Med je odličan prirodni izvor ugljenih hidrata, glukoze i fruktoze. Uglljeno hidrati poznato je povečavaju izdržljivost organizma i smanjuju zamor mišića, dok glukoza ima učinak da se brzo apsorbuje u telu i osigurava brzi izvor energije.

Fruktoza koja se apsorbuje nešto malo sporije u krvni sistem, osigurava telu energiju na duže vreme.
Želite li napraviti moćan prirodni energetski napitak upotrebite med. Pomešajte pola kašike meda i malo cimeta u prahu u čaši vode. Gotovo, jednostavno zar ne?